ZMIANA TO PROCES, A NIE ŻYCIOWE WYDARZENIE!

Chcesz schudnąć? Rzucić palenie? Przestać się lenić? Zacząć bardziej dbać o twój związek? Znaleźć lepszą i bardziej pasjonującą pracę? Założyć bloga? Zacząć pisać pracę licencjacką, czy magisterską? Dam Ci jedną, ale za to bardzo ważną radę - zdaj sobie sprawę, że każda zmiana w Twoim życiu to nie jest wydarzenie jednego dnia, a proces, na którego trwanie musisz dać sobie czas! 

Nie stawiaj sobie od razu za wysoko poprzeczki, ponieważ porażki, które się pojawią 

(a pojawią się na 100%) mogą osłabić Twoją motywację. 

Przykład: Chcesz rzucić palenie? Palisz dziennie 30 papierosów? Daj sobie miesiąc i każdego dnia pal jednego papierosa mniej. 
Zmniejszaj ilość nikotyny, który dostarczasz do organizmu. 

Przykład 2: Chcesz schudnąć? Zacznij na przykład od picia większej ilości wody. Zaplanuj sobie, że każdego dna będziesz pił szklankę wody po przebudzeniu i przed snem. Po dwóch tygodniach dodaj po szklance pół godziny przed każdym posiłkiem. Po miesiącu będziesz już miał wypracowany nawyk picia wody i można wdrożyć na przykład ćwiczenia. Zacznij od 5 minut każdego dnia - brzuszki, przysiady, podskoki, skakanka, jazda na rowerku stacjonarnym - jakakolwiek dyscyplina, która zwiększy twoje tętno. Po tygodniu niech to będzie już 10 minut każdego dnia. W zależności od Twojego trybu życia, pracy innych preferencji życiowych. Daj sobie człowieku czas! Nie zakładaj, że Twoje życie jak za dotknięciem czarodziejskiej różdżki zmieni się w jednym momencie!

 Daj sobie czas, zaplanuj działania i bądź konsekwentny. 

Uśmiechaj się do siebie i nagradzaj za każdy sukces, który uda Ci się osiągnąć! 

Powodzenia!

agusand

PS. Jeśli spodobał Ci się mój wpis to nie bądź anonimowym obserwatorem. Zostaw po sobie ślad - polub go, skomentuj, lub udostępnij, bo może ktoś z Twoich znajomych znajduje akurat w takim momencie życia, że te słowa dadzą mu pozytywnego kopa do działania!

Dzięki!